SENSOMOTORINEN VALMENNUS

OPTIMOI HERMOSTOSI JA LÖYDÄ TODELLINEN ITSESI

Sensomotorinen valmennus on toiminnalliseen neurotieteeseen perustuvaa kokonaisvaltaista hermoston hoitoa, joka perustuu kehon turhien liikemallien arviointiin ja niiden sammuttamiseen

Tavoitteena on saavuttaa tasapainoisempi hermoston toiminta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, jolloin tunnet olosi rauhallisemmaksi, virkeämmäksi ja toimintakykyisemmäksi.

Sensomotorinen valmentaja on asiansa tuntija ja kouluttautunut vähintäänkin kehon turhien liikemallien kartoittamiseen ja niiden sammuttamiseen.

Kokonaisvaltaisen ja turvallisen hoitamisen perustana on, että sensomotorinen valmentajasi on pohjakoulutukseltaan lisäksi sosiaali- tai terveysalan ammattihenkilö.

MITÄ OVAT KEHON TURHAT LIIKEMALLIT?

PRIMITIIVIREFLEKSIT ovat tärkeitä vauvan kasvun ja kehityksen mahdollistajia, mitkä luovat pohjan kehon ja hermoston normaaleille toiminnoille.

Näiden refleksien tulisi sammua lapsuuden (0-3v) kehitysvaiheiden jälkeen. Monestakin eri syystä primitiivirefleksit voivat jäädä aktiivisiksi ja aiheuttaa kehon turhia liikemalleja  (vauva-ajan lattialla olon vähyys, varhaisen vuorovaikutuksen haasteet, pään iskut, suuri henkinen trauma, leikkaus tai vakava sairaus).

Suurella osalla ihmisistä nämä primitiivirefleksit ovat jääneet osittain päälle, mikä aiheuttaa kehoon turhia liikemalleja sekä hermoston, kehon ja mielen haasteita.

Primitiivirefleksit voivat aktivoitua päälle uudelleen tunnelukkojen tai traumojen, sairastumisten, onnettomuuksien, pitkittyneen stressin, uupumisen, läheisen kuoleman tai suurten elämänmuutosten seurauksena.

Hermostossa on myös kehon asentoa ja tasapainoa ylläpitäviä spastisia refleksejä, jotka viritetään tietyin liikkein päälle primitiivirefleksien sammumisen jälkeen.

ONKO SENSOMOTORINEN VALMENNUS TARKOITETTU SINULLE

Kaikki ihmiset hyötyvät turhien liikemallien eli refleksijäänteiden kartoituksesta 6-vuotiaasta lähtien. Sensomotorinen valmennusmatka pyytää sinulta sitoutumista itsesi ja elämäsi tutkimiseen. Oletko halukas siihen?

Lapset ja nuoret tarvitsevat valmentajan tuen lisäksi huoltajan sitoutumista, kannustusta ja ohjausta sensomotorisen harjoittelunsa aikana. 

Suosittelen varaamaan ajan sensomotoriseen kartoitukseen, mikäli koet olevasi jatkuvassa stressitilassa, hermostosi ja kehosi ei palaudu, nukut huonosti, urheilet paljon, jopa liikaa tai koet, ettei sinulle ole taitoa ja halua liikkua, sinulla on sitkeää ylipainoa, sinulla tai lapsellasi on diagnosoitu Adhd, add, dysfasia tai autisminkirjon häiriö, sinulla on paljon fyysisiä/henkisiä vaivoja tai olet kokenut ison leikkauksen/traumaattisen tapahtuman tai sairastanut voimakkaan koronan. 

MITÄ KONKREETTISIA HYÖTYJÄ VOIT SAADA SENSOMOTORISESTA VALMENNUKSESTA 

Sensomotorisella valmennuksella ja turhien liikemallien sammumisella on monia positiivisia vaikutuksia:

• Vähentynyt stressi: Sensomotorinen harjoittelu tasapainottaa hermoston toimintaa, vähentäen stressiä ja parantaen stressinsietokykyä (opit sietämään stressiä paremmin, hermostosi ei enää reagoi stressaaviin tilanteisiin niin voimakkaasti, kehosi aineenvaihdunta normalisoituu ja saatat laihtua, hormonitoimintasi normalisoituu).
• Parantunut motorinen suorituskyky: Sensomotorinen harjoittelu kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota (into uusiin lajeihin tai ylipäätään liikkumiseen voi syttyä uudelle tasolle).
• Parempi uni ja palautuminen: Uni syvenee, palaudut rasituksista nopeammin ja löydät kehorauhan. Saatat myös nähdä enemmän unia ja nukahdat helpommin.
• Parempi keskittymiskyky: Sensomotorinen harjoittelu parantaa keskittymiskykyä ja kognitiivisia toimintoja (adhd, aistiyli- ja alitoiminta sekä autisminkirjon häiriön oireisto voi tasoittua).
• Autonomisen hermoston tasapainotus koronataudin jälkeen:
  Tutkimusten mukaan koronaan sairastuminen vaikuttaa eniten hermostoon. Mikäli hermostosi on mennyt sekaisin sairastamasi korona-taudin jäkeen tai pandemiaan liittyvän pelko-ajan vuoksi, voi sensomotorisesta harjoittelusta olla apua.  
  
• Vähemmän kipuja ja jännityksiä: Turhien liikemallien sammuminen vähentää kehon kiputiloja ja jännityksiä (bruksismi voi rauhoittua, niska/hartia, selkä, vatsa-suolisto, pää/migreeni kivut voivat vähentyä tai loppua).
• Aistien yli- ja aliherkkyyden väheneminen: Aistien toiminta normalisoituu (silmät eivät arista, isot äänet eivät häiritse, kosketus ei tunnu pahalta).
• Mielen tasoittuminen: Erilaiset mielen ongelmat rauhoittuvat (ahdistus sekä pelko- ja paniikkioireet voivat kadota, masennus voi helpottaa).
• Kehomielen helpompi tunteiden hyväksyminen ja kohtaaminen: Turhat liikemallit eivät enää pidättele tunteiden ilmenemistä. Sinulle myös ohjataan hermostollisia rauhoittumistapoja sekä tunnetyöskentelytaitoja sensomotorisen matkasi avuksi. Löydät kehorauhan.
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Tasapainoinen hermoston toiminta vaikuttaa positiivisesti fyysiseen, psyykkiseen, sosiaaliseen, henkiseen ja seksuaaliseen hyvinvointiin (addiktiot voivat helpottua tai loppua, isot ihmisryhmät eivät pelota tai uuvuta, keho voi hyvin, seksuaalinen elämä tasoittuu, elämänilo ja nautinto löytyvät).

KUINKA PITKÄÄN SENSOMOTORINEN VALMENNUS KESTÄÄ?

Kartoituskäynnillä tarkastelemme, miten hermostosi toimii ja mitä turhia liikemalleja kehostasi löytyy. Tämän jälkeen ohjaan sinulle kotiharjoituksia, jotka auttavat hermostoasi sammuttamaan näitä turhia liikemalleja. Kotiharjoitukset ovat lyhyitä ja helppoja, ja ne tehdään vain viitenä päivänä viikossa.

Hoidot yhdistettyinä kotiharjoitteluun antaa parhaan vasteen hermostollesi ja tällöin prosessi on sujuvin. Tapaamme hoitojen merkeissä keskimäärin kerran kuukaudessa.

Olen tukenasi myös hoitojen välillä. Voit olla yhteydessä, mikä sinulla tulee kysymyksiä sensomotoriseen harjoitteluun tai tunneasioihin liittyen.

Vastaanotolla määrittelemme hoidon tavoitteet ja suunnittelemme sensomotorisen matkan pituuden, joka on yleensä 6-12 kuukautta. 

Sensomotorinen valmennusmatka on yksilöllinen ja uniikki, jokaiselle juuri oikeanpituinen. 🩷

TEEN MYÖS HERMOSTOSI RENTOUTUSTA

Tule kokemaan hermostosi todellinen rauhoittuminen uudessa hoidossa nimeltään:

HERMOSTORAUHA Palvelun hinta: 70€/60min